1.2.0 स्थापित करने के लिए सुरक्षित
Brought to you by Pro Strongman coach Shane Jerman, the MST (Modified Strongman Training) Systems is a training system that uniquely blends various proven methods to enhance the overall strength of athletes.
Conjugate, Western linear periodization, and undulating periodization, combined with SAQ (speed, agility, quickness), bodyweight control, and perfect structural balance work, form the foundation of the MST System.
These methods have been utilized by renowned athletes such as Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland, Shane Flowers, and Lucy Underdown (the first female to deadlift 300kg). Additionally, the system has successfully programmed athletes like New Zealand's Strongest Man Matthew Ragg, Worlds Competitor Rongo Keene, and numerous others.
Shane has coached title wins in various weight classes, notably achieving victories in names such as Britain's & Europe's Strongest Man u80kg, England's Strongest Man u90kg, England's Most Powerful Man u105kg, Europe's Strongest Man 2020, and England's Strongest Man 2021. Noteworthy accomplishments extend beyond the UK, including victories in competitions across Europe, the USA, Australia, and New Zealand.
The MST Systems app offers fully customizable programming with guidance for both off-season and competition peak training. It incorporates cycling phases of maximal strength, rep strength, technique/execution improvement, and specific event skill work, drawing from a library of over 250 exercises for a tailored regimen.
The app allows users to either run personalized programs or select from pre-built MST Systems phases to ensure measurable progress. These programs encompass a range of elements including log peak programs, deadlift peaks, and specialized routines designed for upcoming Strongman competitions such as England's Strongest Man qualifiers.
Furthermore, the "Learn" section features educational videos from industry experts to enhance Strongman Training. Movement specialist Chris Knott provides movement prep/activation drills for pre-sessions to optimize training outcomes. Conor Neilly, a respected figure in the supplement industry, offers detailed insights on various supplements to aid users in making informed decisions on their supplement intake.
विहंगावलोकन
MST Systems MST Fitness द्वारा विकसित श्रेणी घर और शौक में एक फ्रीवेयर सॉफ्टवेयर है।
MST Systems का नवीनतम संस्करण 1.2.0 है, जिसे 08-09-2024 को जारी किया गया था। इसे शुरू में 08-09-2024 को हमारे डेटाबेस में जोड़ा गया था।
MST Systems निम्न आपरेटिंग सिस्टमों पर चलता है: iOS.
MST Systems के यूजर्स ने इसे 5 में से 5 स्टार की रेटिंग दी है।
स्क्रीनशॉट (बड़ा देखने के लिए क्लिक करें)
संबंधित
Gym Rest Timer
Tired of continually unlocking your phone to restart your rest timer? Gym Rest Timer is designed to minimize disruption during your workout with three modes to choose from: Notification mode: Receive a notification when your rest timer …
Muhdo
The Muhdo app presents an innovative approach to health management, focusing on personalized interventions aimed at promoting well-being and potentially mitigating the effects of aging.अपडेटस्टार फ्रीवेयर के साथ।
|
UpdateStar Premium Edition
अपडेटस्टार प्रीमियम संस्करण: आपके सॉफ़्टवेयर अपडेट के प्रबंधन के लिए एक व्यावहारिक उपकरण अपडेटस्टार प्रीमियम संस्करण एक सॉफ्टवेयर प्रबंधन उपकरण है जो आपके पीसी को शीर्ष आकार में रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि यह … |
|
Microsoft Edge
एन्हांस्ड माइक्रोसॉफ्ट एज ब्राउज़र की खोज करें: आपका अंतिम वेब नेविगेशन टूल Microsoft Edge एक शीर्ष स्तरीय वेब ब्राउज़र बना हुआ है, जो Microsoft के पारिस्थितिकी तंत्र के साथ गति, सुरक्षा और सहज एकीकरण का एक अनुकूलित संतुलन प्रदान … |
|
Google Chrome
Google Chrome समीक्षा: तेज़, लचीला और सुरक्षित वेब ब्राउज़र Google Chrome अपनी गति, सादगी और समृद्ध सुविधा सेट के लिए जाने जाने वाले अग्रणी वेब ब्राउज़रों में से एक के रूप में खड़ा है। Google द्वारा विकसित, क्रोम उच्च-प्रदर्शन HTML … |
|
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable पैकेज Microsoft द्वारा बनाया गया एक सॉफ़्टवेयर घटक है। यह उपयोगकर्ताओं को विजुअल स्टूडियो 2015 का उपयोग करके बनाए गए अनुप्रयोगों को चलाने के लिए आवश्यक रनटाइम घटक प्रदान करता है। यह पुनर्वितरण … |
|
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
समीक्षा: Microsoft Visual C++ 2010 Microsoft द्वारा पुनर्वितरण योग्य Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft द्वारा विकसित एक सॉफ्टवेयर एप्लिकेशन है जो Microsoft Visual C++ 2010 के साथ निर्मित कार्यक्रमों के लिए रनटाइम घटक … |
|
Microsoft OneDrive
Microsoft OneDrive के साथ निर्बाध क्लाउड स्टोरेज की खोज करें Microsoft OneDrive, Microsoft Corporation द्वारा एक अग्रणी क्लाउड स्टोरेज सेवा, उपकरणों में फ़ाइलों को संग्रहीत करने, सिंक्रनाइज़ करने और साझा करने के लिए एक बहुमुखी मंच प्रदान … |
